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2014年10月23日 木曜日
表参道で白髪染めが得意な美容室マックスブロンドのブログ(白髪を減らす食生活③)
本当に、白髪を減らすなんてできるの？
前回に引き続き『食生活』！
今回も、体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方の、なかで
「食物の消化モード編』です！
PM１２：００～PM２０：００
が、食べたものを消化する
モードになる時間なんです。
お寿司や焼肉、イタリアンに、フレンチ、チャイニーズ！なんでも
しっかり食事を食べた後、
消化するのには、
実は、フルマラソンを走るのと同じくらいの体力を身体は使います。
消化活動が活発なこの時間帯に
食事をする事で、消化に余分なエネルギーを使わず、効率よく消化できるようになります。
またもや、会社に例えると、
消化する仕事をする部署が余計に
エネルギーが使われなければ、
メラノサイト部は仕事を再開します事ができます。
お昼ご飯は、12：00以降、
晩ご飯は、20：00までに済ませるようにしましょう
この時間帯に食べるのも、
出来れば、生野菜７割！
あとは炭水化物・肉・魚を３割で食べれればBest！
メラノサイト部に良質の栄養が無駄無く届けられ
元気に白髪に色を入れる作業をする事ができ、白髪を無くす事ができます！
続く！
波多
前回に引き続き『食生活』！
今回も、体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方の、なかで
「食物の消化モード編』です！
PM１２：００～PM２０：００
が、食べたものを消化する
モードになる時間なんです。
お寿司や焼肉、イタリアンに、フレンチ、チャイニーズ！なんでも
しっかり食事を食べた後、
消化するのには、
実は、フルマラソンを走るのと同じくらいの体力を身体は使います。
消化活動が活発なこの時間帯に
食事をする事で、消化に余分なエネルギーを使わず、効率よく消化できるようになります。
またもや、会社に例えると、
消化する仕事をする部署が余計に
エネルギーが使われなければ、
メラノサイト部は仕事を再開します事ができます。
お昼ご飯は、12：00以降、
晩ご飯は、20：00までに済ませるようにしましょう
この時間帯に食べるのも、
出来れば、生野菜７割！
あとは炭水化物・肉・魚を３割で食べれればBest！
メラノサイト部に良質の栄養が無駄無く届けられ
元気に白髪に色を入れる作業をする事ができ、白髪を無くす事ができます！
続く！
波多
投稿者 MaxBlonde | 記事URL
2014年10月23日 木曜日
表参道で大人女性が通う美容室 maxblondeのブログ「ホームシャンプー」
こんにちは！たかしです☆
皆様、お家ではどんなシャンプーを使っていますか？
サロンシャンプーは高いから、ドラックストアに売っているモノを使ってるの。や、
髪に良いからサロンシャンプーしか使わないわ！(良い事です☆)
それぞれ自分にあったシャンプーがありますが、やはり金額がそれなりにしてしまいます。
しかし、小さいのよりポンプの方がお得ですよね？
なので、たかしはポンプのさらに上の詰め替え用を買います！
商品にもよりますが、ポンプの約2倍の量で金額が1.5倍より少ないので、かなりお得ですよね！
初めは小さいので頭皮や髪との相性をみて、合っていれば詰め替え用がオススメです☆
入れ物は100均で買えば問題ナシ（≧∇≦）
投稿者 MaxBlonde | 記事URL
2014年10月23日 木曜日
表参道で大人女性が通う美容室MAXBLONDEのブログ「いよいよ」
おはようございます！
昨日よく寝たおかげかとても目覚めがいいです‼
それに、今日は師走並みの寒さだと
朝の情報番組で言っていました…
でも、そんな寒さにも負けず
しっかりと手を動かし
ハサミも大きく動かし
しっかりコーミングして
ガイドをよくみて
タイム内にいれて
合格してきます‼
昨日よく寝たおかげかとても目覚めがいいです‼
それに、今日は師走並みの寒さだと
朝の情報番組で言っていました…
でも、そんな寒さにも負けず
しっかりと手を動かし
ハサミも大きく動かし
しっかりコーミングして
ガイドをよくみて
タイム内にいれて
合格してきます‼
投稿者 MaxBlonde | 記事URL
2014年10月23日 木曜日
表参道で白髪染めが得意な美容室マックスブロンドのブログ「気圧のせい？」
最近、台風だったりで雨の日が多いですね～
気圧の変化のせいがだんだん腰が痛くなってきました(笑)
美容師の仕事はシャンプーなど腰に負担がかかるので職業病かもしれませんね。
実際ヘルニアになる美容師さんはかなりいます！
僕は身長が180cm以上はあるのでどうしても人より腰に負担がかかってしまいます(>_<)
長く美容師でいるためにも体幹トレーニングなどしばらく続けようと思います！
目指せ薄マッチョです( ￣▽￣)
髪のメンテナンスだけでなく体のメンテナンス大事ですね！
投稿者 MaxBlonde | 記事URL
2014年10月22日 水曜日
表参道で白髪染めが得意な美容室マックスブロンドのブログ(白髪を減らす食生活)
本当に、白髪を減らすなんてできるの？
はい！
今回は、前回に引き続き『食生活』
の中で
体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方
『排泄モード編』です^_^
AM４：００～PM１２：００が、
老廃物の排泄モードになる時間帯です…
分かる！(⌒▽⌒)って方と、そーかなな？(;^_^Aって方がいると思いますが…
とりあえず、朝は、身体が排泄モードになってるんです。
昔から朝食は食べた方がいいという事になってますが
実は、朝食を食べると
排泄モードになっている体の働きを邪魔してしまうんです。
本来は朝は、何も食べないことが理想なんですけど、
ちなみに、僕は時間が、無くて食べませんが…(;^_^A
まあ、
そうすると、チカラが出ないから、
どーしても、朝は食べたい！って人
なら、
ファッションモデル気取って
消化に負担のかからない物を^_^
中でも
特に適してるのは、
フルーツです！
フルーツは、ビタミン、カリウム、食物繊維、有機酸、そして、水分を
身体に補給してくれ
良質の栄養が細胞達に補給され、
メラノサイト部が
白髪に色を入れるという作業を助けます。
波多
はい！
今回は、前回に引き続き『食生活』
の中で
体内時計と食事時間とのタイミングの正しい合わせ方
『排泄モード編』です^_^
AM４：００～PM１２：００が、
老廃物の排泄モードになる時間帯です…
分かる！(⌒▽⌒)って方と、そーかなな？(;^_^Aって方がいると思いますが…
とりあえず、朝は、身体が排泄モードになってるんです。
昔から朝食は食べた方がいいという事になってますが
実は、朝食を食べると
排泄モードになっている体の働きを邪魔してしまうんです。
本来は朝は、何も食べないことが理想なんですけど、
ちなみに、僕は時間が、無くて食べませんが…(;^_^A
まあ、
そうすると、チカラが出ないから、
どーしても、朝は食べたい！って人
なら、
ファッションモデル気取って
消化に負担のかからない物を^_^
中でも
特に適してるのは、
フルーツです！
フルーツは、ビタミン、カリウム、食物繊維、有機酸、そして、水分を
身体に補給してくれ
良質の栄養が細胞達に補給され、
メラノサイト部が
白髪に色を入れるという作業を助けます。
波多
投稿者 MaxBlonde | 記事URL
