平澤 隆司

2015年7月31日 金曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」

こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。

続いて、ビタミン類の中の「ビオチン」をご紹介します。
ビオチンの働きは、脂質、糖質、タンパク質の代謝に関係する働きを持っています。

ビオチンを含有する食材は
レバー、卵黄、クルミ、大豆
などです。

食事に一品加えてみてはいかがですか?

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2015年7月27日 月曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」

こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。

続いて、ビタミン類の中の「パントテン酸」をご紹介します。
パントテン酸の働きは、健康な皮膚や髪の成長を促進し、また、免疫機能を正常に維持する働きを持っています。

パントテン酸を含有する食材は
レバー、卵黄、豆類
などです。

食事に一品加えてみてはいかがですか?

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2015年7月26日 日曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」

こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。

続いて、ビタミン類の中の「ビタミンB6」をご紹介します。
ビタミンB6の働きは、脂質、糖質、タンパク質の代謝に関係しています。

ビタミンB6を含有する食材は
レバー、肉、卵、乳、魚、豆
などです。

食事に一品加えてみてはいかがですか?

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2015年7月21日 火曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」

こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」、さらに「ビタミン類」をバランスよく摂取することが大切です。

続いて、ビタミン類の中の「ビタミンB2」をご紹介します。
ビタミンB2の働きは、細胞の再生やエネルギーの代謝を促し、健康な髪や皮膚の成長に働きかけます。

ビタミンB2を含有する食材は
レバー、納豆、ほうれん草、魚介類、卵
などです。

食事に一品加えてみてはいかがですか?

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2015年7月18日 土曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」

こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」が必要です。
続いて、ミネラル類の中の「ヨウ素」をご紹介します。
ヨウ素の働きは、成長や新陳代謝に関与しています。

ヨウ素を含有する食材は
海藻、貝類、大豆、小豆、鶏肉
などです。

食事に一品加えてみてはいかがですか?

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