平澤 隆司

2015年7月14日 火曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」

こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」が必要です。
続いて、ミネラル類の中の「銅」をご紹介します。
銅の働きは、過酸化脂質の生成を抑える酵素の成分です。
過酸化脂質とは、コレステロールや中性脂肪といった脂質が酸化されたものの総称です。

銅を含有する食材は
レバー、魚介類、種実類、豆類、ココア
などです。

食事に一品加えてみてはいかがですか?

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投稿者 平澤 隆司

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