平澤 隆司
2015年7月10日 金曜日
東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」
こんにちは！たかしです☆
健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」が必要です。
まず、ミネラル類の中の「亜鉛」をご紹介します。
亜鉛の働きは、タンパク質などの合成にかんけいをもたらします。
亜鉛を含有する食材は
緑茶、抹茶、魚介類、牡蠣、ひじき、のり、きなこ、みそ、豆腐
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか？
投稿者 平澤 隆司
