平澤 隆司

2015年7月10日 金曜日

東京で白髪染めが得意な美容院maxblondeのブログ「美髪 抜け毛」


こんにちは!たかしです☆

健康な髪と頭皮を育むには、亜鉛やヨウ素などの「ミネラル類」や「タンパク質」が必要です。
まず、ミネラル類の中の「亜鉛」をご紹介します。
亜鉛の働きは、タンパク質などの合成にかんけいをもたらします。
亜鉛を含有する食材は
緑茶、抹茶、魚介類、牡蠣、ひじき、のり、きなこ、みそ、豆腐
などです。
食事に一品加えてみてはいかがですか?

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投稿者 平澤 隆司

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