波多 晋

2020年5月 4日 月曜日

表参道駅 で白髪染めが上手なヘアサロンMaxBlondeのブログ (白髪を減らす方法Part 12 ストレス)

外出自粛により白髪を染められずに悩まされている方!
前回に引き続き
今、多くの方々が抱えている
『ストレス』
前回のブログでも書いたように
ストレスは、白髪を増やす一つの理由でもあります。
僕も、この1か月で明らかに一気に増えました…

以前、友人のメンタルヘルスカウンセラーに聞いたのですが、
人は、ストレスがあまりにも積み重なり多くなると、自分の中にある感情を自分自身が認めるのが怖くなってしまい、心にフタをしてしまい
自分が見えなくなっていってしまうらしいです。
自分の事が見えなくなれば、まわりの事もみえなくなってしまい、
さらに、さらに不安は高まり、そのフタは時がたつほど重く硬くなっていきます。
そんな時は、
一つ一つの悩みに素直に向き合い、

「どうしてこうなったの?」とか

「どうしてそう思うの?」とか

「これからどうしたいの?」と

自分自身に問いただしていくことも、
ストレスを減らす為の
先ず一つの方法ではないかと思います。
けっして簡単な事ではありませんが…
自分自身も、とにかく何かしら、ポジティブな方向に考えるように努力してます
次回も、一緒に考えていきましょう
波多

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投稿者 波多 晋

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